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조회수 158
작성일 2002-07-05 07:07:51
| 제목 | 장마철 10대건강수칙 |
|---|---|
| 작성자 | 기프트033 |
| 내용 |
2. 당질과 지방질을 알맞게 먹고 채소와 해조류를 넉넉히 먹는다. 3. 단백질을 충분히 먹고 우유를 매일 마신다. 4. 규칙적으로 운동하고 잠을 충분히 잔다. 5. 체중과 체형을 알맞게 유지한다. 6. 담배를 끊고 술을 삼간다. 7. 스트레스를 피하고 남을 도우며 즐겁게 산다. 8. 과학적으로 입증되지 않은 민간약이나 보조식품을 먹지 않는다. 9. 매사를 긍정적으로 보고 자기 일에 충실한다. 10. 정기검진으로 성인병을 조기에 발견하여 관리한다. www.gift033.com |
| 파일 |
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